| lavra | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Проблема с засыпанием и качеством сна во время беременности очень распространена. Причинами этого являются не только боли в позвоночнике, сопровождающие женщину или чрезвычайно частые судороги, но также страхи и страхи, связанные с родами.
Как раз перед сном
В более легкое и быстрое засыпание поможет введение небольшой рутины, так что каждую ночь тело будет успокаиваться и готовиться ко сну. Что нужно сделать:
проветривание спальни
успокаивающая ванна с ароматическими маслами
избегая светящихся экранов телефона, ноутбука, телевизора
приглушенные огни
книга или музыка
|
| |
| |
| Wiciaine | Сообщение # 2 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
| и у меня так же )))
|
| |
| |
