Как похудеть - Одесский форум Одесса

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Одесский форум Одесса » Женский форум » Общий женский форум » Как похудеть
Как похудеть
Solnechnaya Сообщение # 1
Одесский форум Одесса
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Привет всем. Я за советом. Сморите какое дело. Муж сильно располнел. При этом он сам постоянно говорит, что надо худеть, что хочет спортом заняться. Но дальше разговоров никуда. Вот и думаю - как его подтолкнуть? Что можете посоветовать?

Сообщение отредактировал Solnechnaya - Понедельник, 27.04.2020, 16:33
 
Wetochka Сообщение # 2
Одесский форум Одесса
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне кажется, что в первую очередь вы должны подумать о том, что ест ваш муж. Перестаньте готовить жирное, мучное. Больше овощей и бобовых. Так и вес пойдет на спад

Сообщение отредактировал Wetochka - Понедельник, 27.04.2020, 16:44
 
Alinia Сообщение # 3
Одесский форум Одесса
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
Все верно. Только имейте ввиду, что одним питанием вопрос не решить. Нужно обязательно спортом заняться. Слушайте, а не ходите подарить ему хорошие кроссовки Nike: https://bit.ly/3aGTy9B ? Как бы подарок с намеком. Может это подтолкнет его к занятиям спортом? Тем более, что времени на пробежку надо не так уж и много, а вот пользы она приносит просто неоценимое количество.

Сообщение отредактировал Alinia - Понедельник, 27.04.2020, 16:54
 
Milaha Сообщение # 4
Одесский форум Одесса
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
Одним спортом проблему лишнего веса не решить. Нужно еще обязательно скорректировать питание. А то если с утра побегает, а потом чипсов навернет да пивом запьет, то ведь толку никакого не будет

Сообщение отредактировал Milaha - Понедельник, 27.04.2020, 17:36
 
Лаки Сообщение # 5
Одесский форум Одесса
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Соглашусь, что первое, с чего нужно начать - это питание. Желательно рассчитать нормы КБЖУ, и с их учетом построить рацион. Питаться нужно 4-5 раз в день. Ну и спорт, конечно же. В первую очередь это кардиотренировки. Но и про силовые упражнения не стоит забывать. Царем упражнений называют приседания со штангой, например https://bit.ly/2SdnNyg Это хорошее упражнение для развития силы, общего развития. В интернете можно найти готовые программы для тренировок

Сообщение отредактировал Лаки - Вторник, 28.04.2020, 15:54
 
Ольга2211 Сообщение # 6
Одесский форум Одесса
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Достаточно несколько упражнений в день плюс нормальное питание как здесь https://healthfood.wiki/. Результат не заставит ждать уж поверьте)
 
anya23 Сообщение # 7
Одесский форум Одесса
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Диета фрукты и овощи месяц похудеете 100 процентов

https://www.navigatorsochi.com/
 
Emmi Сообщение # 8
Одесский форум Одесса
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Я тоже хочу похудеть, но вечером всегда жор нападает sad
 
Одесский форум Одесса » Женский форум » Общий женский форум » Как похудеть
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: